Frauen & Musik

Es gibt viele Sportarten und Freizeitaktivitäten, die Spaß machen und bei denen es um gemeinsame Erlebnisse oder  Wettkampf geht. Eine Reihe von Sportarten können jedoch zusätzlich medizinisch besonders positive Effekte haben und sogar gezielt „Probleme“ mindern oder vermeiden helfen. Zu diesen Sportarten gehört unter anderem auch das Trampolin Springen. Wurde das Trampolin früher ausschließlich als Freizeitbeschäftigung und Spielmöglichkeit für Kinder angesehen, so wird es heute zum einen als vollwertige Sportart anerkannt (ab 2012 olympisch) und zum anderen auch im Therapie-Bereich eingesetzt. Besonders für Frauen kann das Training auf dem Trampolin positive Effekte im gesundheitlichen Bereich hervorrufen. Worum handelt es sich dabei genau?

Das so genannte Tanzjogging verbindet Fitnessarbeit am Trampolin und Musik auf auf natürliche Art. Das Tanzjogging hat in erster Linie den Effekt einer sehr guten Venen- und Lymphdrainage. Benutzen lassen sich hier sich hierzu alle Arte von Trampoline, ein Bodentrampolin ebenso wie Ausführungen von Markengeräten wie dem Berg Trampolin in verschiedenen Grössen. Dazu ein bischen gute Musik auflegen und schon kann es losgehen. Das Tanzjogging am Trampolin gilt als eine besonders sanfte Form des Jogging. Besonders für Frauen die planen ein Kind zu bekommen, handelt es sich um eine sehr empfehlenswerte Art der Gymnastik, denn durch Tanzjogging auf dem Trampolin wird der Beckenboden gestärkt und somit kann das Risiko einer hin- und wieder auftretenden Inkontinenz ach einer Schwangerschaft vermindert werden. Durch die rhythmischen Bewegungen, die durch das Federn auf dem Trampolin und durch die Musik ausgelöst werden, können durch Streckung der Beckenmuskeln diese gestärkt werden und das Becken „hebt“ sich auf Dauer. Somit beitet das Trampolin für Frauen neben dem reinen Spassfaktor eindeutig auch medizinische Therapie-Möglichkeiten.